Gezondheid

Bij dit effect geldt wederom de kanttekening dat wanneer iemand echt niet gemotiveerd is om te sporten en bewegen en dit ook niet...

Waarom een yogamat het wint van de kale vloer en zelfs van gras Hoe je het yogamatmateriaal kiest dat bij je past (en niet...

Door volop te variëren in eiwitrijke producten zorg je dat je alle essentiële aminozuren iedere dag weer binnenkrijgt.Bij het ontbijt een omelet van 2...

Hoe meer je beweegt in je dagelijks leven, hoe beter je cognitieve taken kunt uitvoeren op latere leeftijd.Je besluit een...

Het blijkt dat maar liefst 85% van de mensen die op dieet zijn geweest, niet in staat...

Zo voorkom je een hypo tijdens het sporten: Meten is weten, hierdoor houd je zelf controle Begin niet met sporten bij een lage bloedsuiker (kleiner...

Grappig eigenlijk… Je maakt letterlijk je hoofd leeg en creëert ruimte om daarna weer fris aan de slag te gaan.En omdat je fanatiek bezig...

Gezond bewegen hoort plaats te vinden op dagelijkse basis en gedurende de hele dag.Dagelijkse beweging kan op vele verschillende manieren,...

Natuurlijk bepaalt wat je in een oefenprogramma stopt ook wat je eruit haalt - personal trainer zulte.In een onderzoek uit 2007 in de Journal of...

als je ademhaling sneller wordt) Doe minstens tweemaal per week oefeningen die je spieren en botten versterken, voor ouderen wordt...